Použitím loptičky ako masážneho nástroja stimulujete myofasciálne spúšťacie body, inými slovami zatuhnuté a bolestivé svalové uzly (tzv. trigger points). Masážou týchto bodov dochádza k ich uvoľneniu a celkovému pocitu úľavy. Tenisovou loptičkou navyše dané miesta spracujete oveľa lepšie než prstami či palcami, okrem toho na veľa bodov, napríklad na chrbte, rukou vôbec nedočiahnete. S tenisákom je to však úplne iná hra, oveľa presnejšia.
Lektorka Nikol vám v krátkej videolekcii ukáže, ako si rozmasírovať stuhnuté, napäté a boľavé miesta na chrbte, pleciach, zadku alebo chodidlách.
Neváhajte, kliknite na video a naservírujte si úľavu.
