AXA Patalie.sk Patalie.sk poistka proti nude
f

Odoberajte náš newsletter

Nič to nestojí a už vám nikdy neutečie žiadny prima článok.

hľadať

Cvičenie s elastickými popruhmi: nohy, ruky a brušné svaly.

Chcete posilniť svalstvo, ale nechcete fučať v posilňovni s činkami? Skúste elastické popruhy. Tie sa používajú nielen na posilnenie jednotlivých svalov, ale aj na prevenciu a regenerácii po zranení.

Okrem iného pomáhajú zlepšiť flexibilitu, výdrž, koordináciu a rovnováhu. Ak túto metódu cvičenia ešte nepoznáte, je náš článok presne pre vás. Ukážeme vám, ako s popruhmi správne cvičiť, a vysvetlíme, na čo by ste si mali dať pozor.

Celý článok si prečítajte tu.