AXA Patalie.sk Patalie.sk poistka proti nude
f

Odoberajte náš newsletter

Nič to nestojí a už vám nikdy neutečie žiadny prima článok.
Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov.

hľadať

Čo je to vedomé jedenie

Metóda „mindfulness“ môže pomôcť vyrovnať hladinu stresu a podporovať kreativitu a sústredenie. Ide o rozvinutie vnímavosti v danom momente, jednoducho byť plne prítomný.

Vedomé jedenie, vychádza z meditačnej metódy mindfulness. Uvedomovanie si prítomného okamihu, udržanie pozornosti v konkrétnej chvíli bez posudzovania seba samého k zdravému životnému jednoducho patrí. Okrem toho je práve tento prístup k jedlu aj osvedčeným kľúčom k udržaniu hmotnosti. Viac čitajte tu.